atme tief, lächle stolz

YOGA

KURSPLAN

MONTAG

9.30-11 Uhr
Yoga Basic

16.30-18 Uhr
Ashtanga Yoga Innovation

18.30-20 Uhr
Yoga Basic

DONNERSTAG

17-18.30 Uhr
Yoga Basic

18.45-20.15 Uhr
Ashtanga Yoga Innovation

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Mit Anmeldung

bis spätestens 2 Stunden vor Beginn.

Damit gemeinsam geübt werden kann:

bleib bei Erkältungssymptomen Zuhause

komm bitte mit entsprechendem Mund-Nasenschutz, dieser darf auf der Matte abgelegt werden

gilt ein Mindestabstand von 1,5 Metern

bringe Deine eigene Übungsmatte ,eventuell eine Decke und ein Kissen zur Entspannung mit

Ich freue mich sehr darüber, Dich auf der Matte zu sehen.

KURSINFO

YOGA-BASIC

Atem ( pranayama ) , Meditation ( dhyana ) und Körperhaltungen ( asana ) werden in dieser Yogapraxis harmonisch in Einklang gebracht, ein Zustand der geistigen und körperlichen Ausgeglichenheit entsteht. Geeignet für Jeden, der auf der Matte üben kann.

AYI-BASIC

Ashtanga Tradition trifft auf Yogatherapie. Die Basic Form nach ASHTANGA YOGA INNOVATION AYI, entwickelt von Dr. Ronald Steiner, kann wunderbar an die individuelle und persönliche Voraussetzung eines Körpers angepasst werden. Die Körperhaltungen werden, ähnlich einer Kette, aneinander gereiht. Der Atem in der Bewegung ( vinyasa) trägt durch diese Abfolge rhythmisch hindurch. Dynamisch und kraftvoll aber auch mild und maßvoll kann diese Praxis ausgeführt werden.

PRIVAT-UNTERRICHT

Diese Unterrichtsform wird auf die ganz persönlichen Bedürfnisse eines Einzelnen ausgelegt. Begleitet durch die Hilfestellungen entsteht eine individuelle und angepasste Asanapraxis. Das bewusste Spüren des Körpers mit seinen vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten verleiht dieser fokussierten Stunde eine besondere Intensität.