atme tief, lächle stolz
KURSPLAN
Info & Anmeldung
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Bitte die Buchung über den Onlinekursplan tätigen, die Anmeldung ist bis 2 Stunden vor Kursbeginn möglich . Die Buchung ist verbindlich, Stornierungen nur 24 Std. vor Kursbeginn möglich.
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-die Zahlung erfolgt bar vor Ort oder über eine Rechnung , nicht online ! Die 10 er Karte wird persönlich ausgehändigt
WICHTIG: bei zuvor erworbener Zehnerkarte, nur einbuchen über Einzelticket/10er Karte ( kostenlos)
-eine Buchungsbestätigung wird dir zugesendet
Sommerferienplan
01.-07.08.2022
Kein Yoga
08.-13.08.2022
Donnerstag 11.08.22
18.30-20 Uhr Ashtanga Yoga Innovation
Samstag 13.08.22
10-11.30 Uhr Hatha Yoga Basic
15.-21.08.2022
Montag 15.08.22
18.30-20 Uhr Hatha Yoga Basic
Mittwoch 17.08.22
09.30-11 Uhr Hatha Yoga Basic
Donnerstag 18.08.22
18.30-20 Uhr Ashtanga Yoga Innovation
22.08-28.08.22
Kein Yoga
29.08-04.09.2022
Donnerstag 01.09.22
18.30-20 Uhr Ashtanga Yoga Innovation
Samstag 03.09.22
10-11.30 Uhr Hatha Yoga Basic
05.-11.09.2022
Montag 05.09.22
18.30-20 Uhr Hatha Yoga Basic
Mittwoch 07.09.22
9.30-11 Uhr Hatha Yoga Basic
17-18 Uhr Yoga für die goldenen Jahre
18.30-20 Uhr Ashtanga meets Faszienyoga
Donnerstag 08.09.22
18.30-20 Uhr Ashtanga Yoga Innovation
ASHTANGA MEN TIME
In dieser Stunde, nur für Männer, besteht die Möglichkeit die Ashtanga Yoga Serie kennen zu lernen. Eine besondere Art , mehr Beweglichkeit, Kräftigung und Flexibilität zu erlangen.
75 min. 13,-€
DIENSTAG
27.09.2022
19-20.15 Uhr
DIENSTAG
25.10.2022
19-20.15 Uhr
DIENSTAG
29.11.2022
19-20.15 Uhr
DIENSTAG
20.12.2022
19-20.15 Uhr
ASHTANGA YOGA
SELBSTÜBUNGSPRAXIS
Vorkenntnisse erforderlich
SAMSTAG
24.09.22
29.10.22
26.11.22
17.12.22
10-12 Uhr
PREISE
Offene Kurse :
90 min.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, mit Anmeldung bis spätestens 2 Stunden vor Beginn
10 er Karte 140,- € Gültigkeit 16 Wochen zuzüglich der YOMA Schließ & Urlaubszeiten
drop in 15,- €
Schnupperstunde 11,- €
Geschlossene Kurse:
Yoga für die goldenen Jahre 55,- €
5 x 60 min.
Privatunterricht 65,- €
60 min.
Faszienyoga 65,- €
5 x 75 min.
KURSINFO
YOGA-BASIC
Atem ( pranayama ) , Meditation ( dhyana ) und Körperhaltungen ( asana ) werden in dieser Yogapraxis harmonisch in Einklang gebracht, ein Zustand der geistigen und körperlichen Ausgeglichenheit entsteht. Geeignet für Jeden, der auf der Matte üben kann.
AYI-BASIC
Ashtanga Tradition trifft auf Yogatherapie, ein dynamischer Yogastil der eine wunderbare Umwandlung erleben durfte. Die Basic Form nach ASHTANGA YOGA INNOVATION AYI, entwickelt von Dr. Ronald Steiner, kann wunderbar an die individuelle und persönliche Voraussetzung eines Körpers angepasst werden. Die Körperhaltungen werden, ähnlich einer Kette, aneinander gereiht. Der Atem in der Bewegung ( vinyasa) trägt durch diese Abfolge rhythmisch hindurch. Dynamisch und kraftvoll aber auch mild und maßvoll kann diese Praxis ausgeführt werden.
PRIVAT-UNTERRICHT
Diese Unterrichtsform wird auf die ganz persönlichen Bedürfnisse eines Einzelnen ausgelegt. Begleitet durch die Hilfestellungen entsteht eine individuelle und angepasste Asanapraxis. Das bewusste Spüren des Körpers mit seinen vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten verleiht dieser fokussierten Stunde eine besondere Intensität.
YOGA FÜR DIE GOLDENEN JAHRE
Damit der Körper in den " goldenen Jahren" weiterhin ein gutes Gefährt sein darf, ermöglicht dieser Kurs trotz Begrenzungen eine schöne Übungspraxis entstehen zu lassen. Die Asanas werden mit und auf dem Stuhl geübt, eine gezielte Atemlenkung hilft dabei mehr Stabilität und Beweglichkeit in der Ausübung zu entwickeln.
FASZIENYOGA
Unsere Körperstabilität basiert nicht auf Druck sondern auf Zug und Spannung, hierfür ist unser Fasziennetz unabdingbar. Dieses Netz hält unseren Rumpf und die Wirbelsäule in einer schwingenden Schwebespannung, es umschließt die Organe und die Muskulatur. Mit Hilfe der Atmung darf die Faszie in dieser Asanapraxis Flexibilität und Elastizität erfahren.
SELBSTÜBUNGSPRAXIS
AYInnovation Praxis, Lehrer und Schüler üben gemeinsam, so kannst du deinen eigenen Rhythmus gestalten, dich dabei intensiv erleben und eine ganz besondere Energie entstehen lassen. Für diese Übungspraxis sind Vorkenntnisse erforderlich, die du durch den Besuch der regulären AYInnovation Stunden erreichst .
