is like music:
the rhythm of the
BODY, the melody of
the MIND and the harmony
of the SOUL create the
symphony of
LIFE

B.K.S.Iyengar

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Ashtanga Tradition trifft auf Yogatherapie, ein dynamischer Yogastil der eine wunderbare Umwandlung erleben durfte. Die Basic Form nach ASHTANGA YOGA INNOVATION AYI, entwickelt von Dr. Ronald Steiner, kann wunderbar an die individuelle und persönliche Voraussetzung eines Körpers angepasst werden. Die Körperhaltungen werden, ähnlich einer Kette, aneinander gereiht. Der Atem in der Bewegung ( vinyasa) trägt durch diese Abfolge rhythmisch hindurch. So kann diese Praxis dynamisch und kraftvoll oder aber auch mild und maßvoll ausgeführt werden. Trotz eines festen Ablaufes bleibt die Stunde kreativ und ähnelt einem Spielplatz, die Gruppenenergie gestaltet die Stunde mit.

Dienstag 19-20.30Uhr

Mittwoch 8.30-10 Uhr

Atem ( pranayama ) , Meditation ( dhyana ) und Körperhaltungen ( asana ) werden in dieser Yogapraxis harmonisch in Einklang gebracht, ein Zustand der geistigen und körperlichen Ausgeglichenheit entsteht. Geeignet für Jeden, der auf der Matte üben kann.

Mittwoch 10.15-11.45 Uhr

Donnerstag 18.30-20 Uhr

Unsere Körperstabilität basiert nicht auf Druck sondern auf Zug und Spannung, hierfür ist unser Fasziennetz unabdingbar. Dieses Netz hält unseren Rumpf und die Wirbelsäule in einer schwingenden Schwebespannung, es umschließt die Organe und die Muskulatur. Die Kombination von Ashtanga Yoga und weiteren Asanas, speziell für das Fasziengewebe , lässt den Körper mehr Freiraum , Flexibilität und Elastizität erleben.

Mittwoch 18.30-20 Uhr

Diese Unterrichtsform wird auf die ganz persönlichen Bedürfnisse eines Einzelnen ausgelegt. Begleitet durch die Hilfestellungen entsteht eine individuelle und angepasste Asanapraxis. Das bewusste Spüren des Körpers mit seinen vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten verleiht dieser fokussierten Stunde eine besondere Intensität.

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