KURSE & PREISE
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neue Bewegungsräume
HATHA YOGA BASIC
Atem ( pranayama ) , Meditation ( dhyana ) und Körperhaltungen ( asana ) werden in dieser Yogapraxis harmonisch in Einklang gebracht, ein Zustand der geistigen und körperlichen Ausgeglichenheit entsteht. Geeignet für Jeden, der auf der Matte üben kann.
AYI-BASIC
Ashtanga Tradition trifft auf Yogatherapie, ein dynamischer Yogastil der eine wunderbare Umwandlung erleben durfte. Die Basic Form nach ASHTANGA YOGA INNOVATION AYI, entwickelt von Dr. Ronald Steiner, kann wunderbar an die individuelle und persönliche Voraussetzung eines Körpers angepasst werden. Die Körperhaltungen werden, ähnlich einer Kette, aneinander gereiht. Der Atem in der Bewegung ( vinyasa) trägt durch diese Abfolge rhythmisch hindurch. Dynamisch und kraftvoll aber auch mild und maßvoll kann diese Praxis ausgeführt werden.
PRIVAT-UNTERRICHT
Diese Unterrichtsform wird auf die ganz persönlichen Bedürfnisse eines Einzelnen ausgelegt. Begleitet durch die Hilfestellungen entsteht eine individuelle und angepasste Asanapraxis. Das bewusste Spüren des Körpers mit seinen vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten verleiht dieser fokussierten Stunde eine besondere Intensität.
YOGA FÜR DIE GOLDENEN JAHRE
Damit der Körper in den " goldenen Jahren" weiterhin ein gutes Gefährt sein darf, ermöglicht dieser Kurs trotz Begrenzungen eine schöne Übungspraxis entstehen zu lassen. Die Asanas werden mit und auf dem Stuhl geübt, eine gezielte Atemlenkung hilft dabei mehr Stabilität und Beweglichkeit in der Ausübung zu entwickeln.
FASZIENYOGA
Unsere Körperstabilität basiert nicht auf Druck sondern auf Zug und Spannung, hierfür ist unser Fasziennetz unabdingbar. Dieses Netz hält unseren Rumpf und die Wirbelsäule in einer schwingenden Schwebespannung, es umschließt die Organe und die Muskulatur. Mit Hilfe der Atmung darf die Faszie in dieser Asanapraxis Flexibilität und Elastizität erfahren.
SELBSTÜBUNGSPRAXIS
AYInnovation Praxis, Lehrer und Schüler üben gemeinsam, so kannst du deinen eigenen Rhythmus gestalten, dich dabei intensiv erleben und eine ganz besondere Energie entstehen lassen. Für diese Übungspraxis sind Vorkenntnisse erforderlich, die du durch den Besuch der regulären AYInnovation Stunden erreichst .
PREISE
Offene Kurse :
90 min.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, mit Anmeldung bis spätestens 2 Stunden vor Beginn
10 er Karte 150,- €
Gültigkeit 16 Wochen zuzüglich der YOMA Schließ & Urlaubszeiten
drop in 16,- €
Schnupperstunde 11,- €
60 min.
Yoga für die goldenen Jahre
10 er Karte 115,- €
drop in 12,- €
Privatunterricht 65,- €
75 min.
Ashtanga men time
drop in 14,- €
ANMELDUNG
über
Bitte die Buchung über den Onlinekursplan tätigen, die Anmeldung sowie die Stornierung ist bis zu 2 Stunden vor Kursbeginn möglich . Bitte beachte : Eine Buchung gilt als verbindlich und wird, bei einer nicht rechtzeitigen Stornierung, angerechnet.
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WICHTIG: bei zuvor erworbener Zehnerkarte, nur einbuchen über Einzelticket/10er Karte ( kostenlos)
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Holzheimerstr. 8
73037 Göppingen