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neue Bewegungsräume

HATHA YOGA BASIC

Atem ( pranayama ) , Meditation ( dhyana ) und Körperhaltungen ( asana ) werden in dieser Yogapraxis harmonisch in Einklang gebracht, ein Zustand der geistigen und körperlichen Ausgeglichenheit entsteht. Geeignet für Jeden, der auf der Matte üben kann.

 

                                                                      

AYI-BASIC

Ashtanga Tradition trifft auf Yogatherapie, ein dynamischer Yogastil der eine wunderbare Umwandlung erleben durfte. Die Basic Form nach ASHTANGA YOGA INNOVATION AYI, entwickelt von Dr. Ronald Steiner, kann wunderbar an die individuelle und persönliche Voraussetzung eines Körpers angepasst werden. Die Körperhaltungen werden, ähnlich einer Kette, aneinander gereiht. Der Atem in der Bewegung ( vinyasa) trägt durch diese Abfolge rhythmisch hindurch. Dynamisch und kraftvoll aber auch mild und maßvoll kann diese Praxis ausgeführt werden.

 

                                                                      

PRIVAT-UNTERRICHT

Diese Unterrichtsform wird auf die ganz persönlichen Bedürfnisse eines Einzelnen ausgelegt. Begleitet durch die Hilfestellungen entsteht eine individuelle und angepasste Asanapraxis. Das bewusste Spüren des Körpers mit seinen vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten verleiht dieser fokussierten Stunde eine besondere Intensität.

 

                                                                      

YOGA FÜR DIE GOLDENEN JAHRE

Damit der Körper in den " goldenen Jahren" weiterhin ein gutes Gefährt sein darf, ermöglicht dieser Kurs trotz Begrenzungen eine schöne Übungspraxis entstehen zu lassen. Die Asanas werden mit und auf dem Stuhl geübt, eine gezielte Atemlenkung hilft dabei mehr Stabilität und Beweglichkeit in der Ausübung zu entwickeln.

 

                                                                       

 

FASZIENYOGA

 

Unsere Körperstabilität basiert nicht auf Druck sondern auf Zug und Spannung, hierfür ist unser Fasziennetz unabdingbar. Dieses Netz  hält unseren Rumpf und die Wirbelsäule in einer schwingenden Schwebespannung, es umschließt die Organe und die Muskulatur. Mit Hilfe der Atmung darf die Faszie  in dieser Asanapraxis Flexibilität und Elastizität erfahren.  

 

                                                                       

 

SELBSTÜBUNGSPRAXIS

AYInnovation Praxis, Lehrer und Schüler üben gemeinsam, so kannst du deinen eigenen Rhythmus gestalten, dich dabei intensiv erleben und eine ganz besondere Energie entstehen lassen. Für diese Übungspraxis sind Vorkenntnisse erforderlich, die du durch den Besuch der regulären AYInnovation Stunden erreichst .

 

 

PREISE

Offene Kurse :

90 min.                                                                           

Der Einstieg ist jederzeit möglich, mit Anmeldung bis spätestens 2 Stunden vor Beginn

10 er Karte                                                                       150,- € 

Gültigkeit 16 Wochen zuzüglich der YOMA Schließ & Urlaubszeiten                                                                                                                                          
drop in                                                                                  16,- €

Schnupperstunde                                                        11,- €

 

 

 

60 min.

Yoga für die goldenen Jahre   

10 er Karte                                                                120,- €

drop in                                                                            13,- €              

Privatunterricht                                                     69,- €     

                               

75 min.

Ashtanga men time                       

drop in                                                                              14,- €

ANMELDUNG
über

 

Bitte die Buchung über den Onlinekursplan tätigen, die Anmeldung sowie die Stornierung ist bis zu 2 Stunden vor Kursbeginn möglich . Bitte beachte : Eine Buchung gilt als verbindlich und wird, bei einer nicht rechtzeitigen Stornierung, angerechnet.

 

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Holzheimerstr. 8

                73037 Göppingen